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Curso Prático: Vitalidade todo o dia!

Em 30/11/-0001


Curso prático: Vitalidade Todo o Dia!

Gerencie o stress e aumente seu desempenho nos estudos

 

A proposta desse curso é ensinar estudantes de qualquer nível* (faculdade, especialização e concursos) a ampliar a sua vitalidade através de técnicas, rápidas, simples e eficientes que possam ser aplicadas na rotina e, assim, ter mais rendimento nos estudos. Afinal, cuidar do corpo, emoções e mente é tão importante quanto o próprio ato de estudar.

 

Para acessar o curso, CLIQUE AQUI.

 

* Estudantes de ensino médio devem ser estar sob supervisão dos pais ou responsáveis ao longo de todo o curso.

 

VEJA A EMENTA COMPLETA:

1 - INTRODUÇÃO

2 - STRESS

3 - RESPIRAÇÃO

3.1 - Respiração

3.2 - Respiração e administração emocional

3.3 - Base de uma boa respiração

3.4 - Respiração baixa

3.5 - Respiração média

3.6 - Respiração alta

3.7 - Respiração completa

3.8 - Respiração completa com ritmo

3.9 - Respiração e mindfulness

3.10 - Exercícios respiratórios - baixa

3.11 - Exercícios respiratórios - média

3.12 - Exercícios respiratórios - alta

3.13 - Exercícios respiratórios - completa

4 - CONCENTRAÇÃO

4.1 - Mindfulness

4.2 - O que é mindfulness

4.3 - Mindfulness - respiração

4.4 - Mindfulness - sons

4.5 - Mindfulness - imagem

4.6 - Aplique no seu dia

5 - TÉCNICAS CORPORAIS

5.1 - Técnicas corporais

5.2 - Aviso de responsabilidade

5.3 - Técnicas em pé

5.4 - Técnicas sentado

6 - ENCERRAMENTO

 

MINISTRANTES

Alan de Oliveira Dantas Cruz

Advogado. Aprovado para Procurador do Estado do Acre (8º lugar) e Procurador da Câmara Municipal de Rio Branco (13º lugar). Pós-graduado em Direito Público e em Direito Processual Civil. Professor nos cursos jurídicos Local Legis e Themas Cursos. Organizador de vade mecuns de legislações locais e coautor de livros jurídicos pela Editora JusPodivm. Especialista em mindfulness, meditação e produtividade da DeROSE Method Online School.

 

Thaís Malheiros Assumpção

Arquiteta. Mestra em administração pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Pós-graduada em design pelo Senac. Percentual de colocação no Teste da Associação Nacional de Pós-Graduação e Pesquisa e Administração (Anpad): 97,94% (número de participantes que obtiveram pontuação inferior na referida edição). Desenvolve e gerencia projetos de arquitetura corporativa e de varejo. Especialista em mindfulness, meditação e produtividade da DeROSE Method Online School.

 

 


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